Une séance pour
chaque objectif.
11 formats taillés à votre niveau, votre santé et votre planning. Cardio, renfo, perte de poids, running, boxe, pilates, gym douce, pré natal, post-partum… votre coach choisit avec vous.
- 1re séance offerte
- Coachs diplômés d'État
- Suivi 100 % personnalisé
Séances généralistes
Trouvez le format qui vous va.
11 séances pour travailler le cardio, la force, la perte de poids ou simplement reprendre en douceur. Votre coach combine ce qui te fait avancer.
Cardio
- Améliore l'endurance et la condition physique
- Brûle efficacement les graisses et calories
- Renforce le cœur et le système cardiovasculaire
- Augmente l'énergie, réduit la fatigue quotidienne
Renforcement musculaire
- Développe la force et la masse musculaire
- Améliore la posture, protège les articulations
- Accélère le métabolisme pour brûler plus au repos
- Sculpte et tonifie la silhouette
Perte de poids
- Brûle un maximum de calories par séance
- Réduit la masse grasse de manière durable
- Combine sport + nutrition pour des résultats visibles
- Aide à retrouver confiance et énergie
Remise en forme
- Reprenez le sport en douceur après une pause
- Renforce progressivement le corps sans traumatisme
- Redonne énergie et vitalité au quotidien
- Réinstalle de bonnes habitudes sportives
Running
- Améliore l'endurance et la respiration
- Brûle efficacement les graisses
- Libère des endorphines, moral au top
- Accessible partout, même en déplacement
Cross training
- Entraînement complet cardio + renfo
- Améliore la puissance et l'explosivité
- Développe l'agilité et la coordination
- Rend le corps polyvalent et résistant
Cardio-boxing
- Dépense calorique élevée en un temps court
- Libère le stress, renforce la confiance en soi
- Améliore les réflexes et la coordination
- Renforce tout le corps de façon ludique
Gym douce
- Préserve les articulations, limite les blessures
- Améliore la mobilité et la souplesse
- Réduit les tensions, favorise la relaxation
- Convient à tous les âges et tous les niveaux
Pilates
- Renforce les muscles profonds et la sangle abdominale
- Améliore la posture et l'alignement du corps
- Développe la souplesse et la mobilité articulaire
- Réduit le stress grâce à un travail respiration/contrôle
Accompagnement pré natal
- Séances adaptées à chaque trimestre de grossesse
- Coach certifié Activité Physique Adaptée (APA) pré natal
- Renforce le périnée et prépare le corps à l'accouchement
- Toujours en coordination avec le suivi médical
Accompagnement post-partum
- Reprise en douceur, adaptée à la voie basse ou à la césarienne
- Coach certifié Activité Physique Adaptée (APA) post-partum
- Reconstruction de la sangle abdominale et du périnée
- Démarre uniquement après le feu vert de votre suivi médical
On vous offre votre 1re séance.
Avec un coach diplômé d'État. Et tout ça pour 0 €.
Des séances pensées pour vous
À domicile ou en plein air.
Zéro déplacement inutile
Profitez de vos séances directement chez vous, en extérieur ou là où vous êtes.
Optimisez votre temps
Chaque minute est dédiée à votre progression, sans perte de temps.
Un cadre familier et rassurant
Entraînez-vous dans un environnement qui vous met à l'aise, sans regard extérieur.
Un accompagnement sur-mesure
Chaque séance est pensée pour répondre à vos besoins et objectifs personnels.
Pas sûr·e du format à choisir ?
On en discute en 15 minutes.
Votre coach vous aide à cibler le bon format selon vos objectifs, votre santé et votre planning. Sans blabla, sans engagement.
Réponse sous 24 hSans CBSans engagement